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　　在这个时节该如何调 理养生 ？宋
曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽
、蒜 苗、豆苗、莴 苣等，禁 食或少食辛辣刺激 食物，以免肝
火上炎。