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　　在
这个时节该 如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜， 如韭菜

、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日 吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁


食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。