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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可 多吃有芬芳气
味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外

，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽 ，比如豆芽、 蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁 
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。