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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上 可
多 吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香 菜、
葱、蒜、荠菜、 香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上  炎。