根尾明里在
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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 
为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜
，如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如 豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以
免肝 火上炎。