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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春
日吃春芽”， 也就 是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、 蒜
苗、豆苗、 莴苣等 ，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。