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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比 如豆芽 、蒜 苗 、
 豆苗、莴 苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。