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　　在这个时节该如何调理 
养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
 、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝 
。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣

等，禁
食或
少食 辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。