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　　在这个时节 该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上

可多
吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或
 少食辛辣刺激食物， 以 免
肝火上炎。