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　　在这个时节该如何调理养

生？宋曙 霞认为，在饮食上 可
多吃有芬芳气味的蔬 菜，如 韭
菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿 等 ，以疏肝柔 肝 。  另外，俗语称“春日吃春芽 
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。