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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食

上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，

禁食或少食辛
辣
刺激食物，以免肝火上炎。