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　　在这个时节该如

何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、
葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如 豆芽、蒜苗

、
 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以 免肝火上炎。