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　　在这 个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或

少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。