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 这个时节该如何调理 养生？宋

曙霞认为，在饮 食上可 多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、 荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物 ，以免肝火上炎。