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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香
菜、葱、 蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、

 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食
 物，以免肝 
火上炎。