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　　在这
个时节该如 
何调理养生？
宋曙霞认为，在
 饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少
 食  辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。