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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上 可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、 
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语
称“春
日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。