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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、

香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等
，以 疏肝柔肝。另 外，俗语称

“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣  刺激食 物， 
以免肝火上炎。