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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽
，比  如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。