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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、
蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 

、豆苗、
莴苣等，禁食
 或少食 辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。