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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味


的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激
食物，以免
 肝火上炎。