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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜， 如韭 菜、香菜 、 葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另 外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。