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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气 味
的蔬菜，
如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、 莴苣等，

禁食或少食辛辣刺激食物
，以 免肝火上炎。