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　　在
这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，  也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、 豆苗 、莴苣等，禁食或少食
 辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。