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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，
如韭 菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，

也就是说这
个季节可吃鲜绿的

嫩芽，比
 如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食
辛辣刺激食
 物，以 免肝火上炎。