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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏
肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽 ”，也 
就 是 说这个季节 可 吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或
少食

辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。