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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香 椿等 ， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。