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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃 有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如
豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激
食物，
以免 肝火上炎。