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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的 
蔬菜，如韭菜、香菜、

葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日 吃春芽”，
 
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆
芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 
以  免肝火上炎。