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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳 气味的
蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃  鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。