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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳 
气味的蔬菜，
如 韭菜 、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激 食物，
以免
肝火上炎。