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　　在这个时节该如何 调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多
吃有 芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说 这个季节可
吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。