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　　在
 这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 
也就是说这个
季
节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆
芽、蒜苗 、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。