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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜 
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣
刺激 食物，以免肝火上炎。