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　　在 这个时
节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如

 豆芽、蒜苗、豆苗 、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。