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　　在这
个时
 节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的
蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、
蒜、
荠
菜、香
椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食  物，以免肝火上 炎。