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　　 在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮
食
上可多吃有 芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔
肝。另外，俗语称“春
日吃  春 

芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。