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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋
曙霞认为，在
饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜， 
如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、


香椿等 ，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴 苣等，禁食或少 食辛辣刺 激食物，以免
肝 火上炎。