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　　在这个 时 节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬

菜，如 韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝 柔肝。 另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节   可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。