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　　在这个 时节该如何调理养生 ？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”， 
也就是说这个 季节可吃鲜 绿的嫩
芽
，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免

肝火上炎。