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久人妻

　　在日常起居上，此时昼夜 温差较大、冷暖交替 ， 因此在衣着
方面要适时

增减。需要提醒的是 
，春分后夜晚时间缩短，为保证充足的睡眠 

需要早睡 早起，这
样有

助于体内的阳气升发。