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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比 如豆 芽、蒜苗、豆苗 、莴苣


等，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。