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在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃
有芬 芳气味的蔬菜，如
 韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季
节可吃鲜 绿
的嫩芽  ，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。