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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为

，在饮食上可多吃有芬芳 气 味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿 的嫩芽，比如豆
芽 、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激 食物，以免肝火上炎。