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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为 ，在饮食上 
可多吃有芬芳气味的蔬 菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜


、荠菜、 香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。