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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜
 、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节 可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁 食或少
食辛辣刺激食物 ，以
免肝 火上炎。