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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜
 、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ， 俗语称“春 日吃春芽” ，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比

 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少 食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。