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　　在这个时
节该 如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿

等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称 “
春日吃春芽”
， 
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。