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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞  认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜
，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春

日吃 春芽”，也
就是 说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物 ，以免肝火 上炎。