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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜 、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语 称“春日吃春芽”，也 就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。